2022年04月03日

玄米食べ続ければ、便秘が解消されるのか?どうか?困る健康診断

10年以上、玄米を食べてます。

玄米は半日くらい水に付けてから炊くのですが・・・・

1日1回水を替えて、様子をみていると発芽してきます。

夏場なら3日ほど、冬場だと1週間くらいかな?

DSCN1600.JPG





生きているのですよね。

こうやって発芽玄米を作る事も出来ます。

2日水に付けた物と玄米を置いて写真を撮りましたが、

色が白くなっているのがわかりますか??

玄米も日々変化して、白くなるのですよね。

DSCN9626.JPG





夫が便秘症だったのもあり、玄米食に変更したのですが・・・・

玄米食べててもね・・・出ない時は出ない。

ストレスもあると余計にそうなのかもしれませんが・・・・。

玄米食べても、3~4日とか出ない日もあります。

なんだろうな・・・・きっと腸内細菌が動きにくいのかな・・・・

玄米がダメでも・・・・

ワカメだと便秘が解消されるのですよね・・・・

不思議ですが。。。。

DSCN7086.JPG





ワカメでも生ワカメ。

数日食べ続けると、便秘が解消されます。

これは以前に違うブログでも書いておりますが・・・

冬に餅って便秘になりやすい??1週間おかしな感じで・・。でもこれを食べれば・・・。

なので・・・困った時には生わかめを食べております。

酢の物、お味噌汁などで・・・

この時期は、ありがたい事に生わかめが結構スーパーにある。

「めかぶ」を買えるので両方のパワーで先日も便秘を解消しました。

もうすぐ健康診断があり・・・毎回ですが・・・・検便取れるかな?って悩んでいる夫ですが・・・

少し前から「生わかめ」のありがたさを知ったので、しばらく「生わかめ」を続ける予定です。
posted by のんびり at 20:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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